Woman, 106, who still lives in her own apartment eats these healthy foods every day – Yahoo Life
Dorothy Staten knows the importance of having a room of one’s own. So at 106 years old, she still …….
根据您提供的信息，这位110岁美国嫂嫌Ms. Staten的健康生活方式可以总结为以下几点：
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避免高糖食品： Ms. Staten避免摄入高糖分的食品，如果果汁和快餐食品。这是因为高糖分饮食与多种恶性健康影响相关，包括高血压、肥胖、中风、癌症、哮喘、抑郁等。
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享受豆类： Ms. Staten喜欢吃豆类，如ピント豆等。豆类是健康饮食的重要组成部分，富含植物性蛋白质、纤维、维生素和矿物质等营养素。
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避免高脂食品：她不喜欢油腻的食品，这是一个良好的饮食习惯，因为油腻、高钫尿酸食品可能会破坏健康。
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享受茶： Ms. Staten喜欢喝无糖的茶，这是一个明智的选择，因为茶含有强大的抗氧化剂，尤其是绿茶、黄色茶、乌龙茶、普陀茶和白茶。
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定期行走：她曾经经常走路，尽管视力有所限制，但仍然会在公寓内和女儿的帮助下进行散步。定期活动对心血管健康和认知功能都非常有益。
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适度享受零食：Ms. Staten偶尔吃一些冰淇淋，但她控制自己不要过量摄入。适度的享乐可以让生活更加充实，同时不会对健康造成负面影响。
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避免酒精：Ms. Staten不喝酒精，这是一个健康的选择，因为酒精可能导致多种疾病，包括七种癌症。
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生活诚实： Ms. Staten对每个人都很好，认为要顺利地活到这个年龄，就要听从父母的话，爱你的兄弟姐妹。
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平衡饮食和健康生活方式：Ms. Staten的生活方式体现了平衡饮食和健康生活方式的重要性。她不仅关注饮食上的选择，还注重心理健康、社交活动和身体活动。
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正面的人际关系：她喜欢每个人，并且相信积极的人际关系对长寿也很重要。
Ms. Staten的生活方式是一个全面的健康生活模式，包括饮食、身体活动、社交互动和心理态度等多个方面。这种生活方式可以帮助人们保持健康并提高寿命。
