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Woman, 106, who still lives in her own apartment eats these healthy foods every day – Yahoo Life
根据您提供的信息，这位110岁美国嫂嫌Ms. Staten的健康生活方式可以总结为以下几点： 避免高糖食品： Ms. Staten避免摄入高糖分的食品，如果果汁和快餐食品。这是因为高糖分饮食与多种恶性健康影响相关，包括高血压、肥胖、中风、癌症、哮喘、抑郁等。 享受豆类： Ms. Staten喜欢吃豆类，如ピント豆等。豆类是健康饮食的重要组成部分，富含植物性蛋白质、纤维、维生素和矿物质等营养素。 避免高脂食品：她不喜欢油腻的食品，这是一个良好的饮食习惯，因为油腻、高钫尿酸食品可能会破坏健康。 享受茶： Ms. Staten喜欢喝无糖的茶，这是一个明智的选择，因为茶含有强大的抗氧化剂，尤其是绿茶、黄色茶、乌龙茶、普陀茶和白茶。 定期行走：她曾经经常走路，尽管视力有所限制，但仍然会在公寓内和女儿的帮助下进行散步。定期活动对心血管健康和认知功能都非常有益。 适度享受零食：Ms. Staten偶尔吃一些冰淇淋，但她控制自己不要过量摄入。适度的享乐可以让生活更加充实，同时不会对健康造成负面影响。 避免酒精：Ms. Staten不喝酒精，这是一个健康的选择，因为酒精可能导致多种疾病，包括七种癌症。 生活诚实： Ms. Staten对每个人都很好，认为要顺利地活到这个年龄，就要听从父母的话，爱你的兄弟姐妹。...
